Aivoruokaa - Syö paremmin, ajattele kirkkaammin

Mosconi, Lisa
Nimeke: Aivoruokaa - Syö paremmin, ajattele kirkkaammin
Alkuteos: Brain Food - The Surprising Science of Eating for Cognitive Power
Tekijät: Mosconi, Lisa (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789518845914
Tuotemuoto: Kovakantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 35,00 € (31,82 € alv 0 %)


Muut tekijät: Thorel, Pirjo (Kääntäjä)
Kustantaja: Art House
Painos: 2018
Julkaisuvuosi: 2018
Kieli: suomi
Sivumäärä: 367
Tuoteryhmät: Art Housen kirjat
Tietokirjallisuus
Tietokirjat
Kirjastoluokka: 59.34 Ravinto-oppi. Ruokavaliot
Kansalliskirjaston asiasanat: aivot, terveys, terveysvaikutukset, ruokavaliot, ravintoaineet, ruoka-aineet, ravitsemus, muistisairaudet, ennaltaehkäisy, ruokaohjeet
Ladattava digitaalinen julkaisu, 2018
EPUB
18,00 €

Aivot tarvitsevat erilaista ravintoa kuin muut ihmiskehon elimet, mutta harva tietää, mitä se olisi. Millainen ruokavalio edistäisi parhaiten aivojen hyvinvointia?

Aivoruokaa-kirjassa annetaan kattavat ohjeet ruokavalion suunnitteluun ja kerrotaan yllättäviä totuuksia esimerkiksi siitä, miksi paleodieetti ei ole aivoille ihanteellinen, miksi gluteenin välttäminen voi olla paha virhe tai miten niinkin yksinkertainen asia kuin riittävä vedenjuonti voi parantaa tarkkaavaisuutta merkittävästi.

Tiukasti tieteeseen perustuva teos erottelee faktat huuhaasta ja kertoo käytännönläheisesti, mitä pitäisi syödä ja mitä välttää.

Aivoruokaa on kirja kaikille, jotka haluavat parantaa muistiaan, ehkäistä muistisairauksia, ajatella kirkkaammin, piristyä ja terästää tarkkaavaisuuttaan.

PhD Lisa Mosconi on neurotieteilijä ja ravintofysiologi, joka on tehnyt uraauurtavaa työtä aivoterveyden alalla.


Suosittelemme myös näitä kirjoja: